Efeitos do mat Pilates na qualidade de vida de estudantes da área da saúde: ensaio clínico randomizado

Resumo

Introdução: O Pilates tem se mostrado eficaz na promoção da saúde física e mental, configurando-se como uma estratégia promissora no contexto universitário. Objetivo: avaliar os efeitos do mat Pilates na qualidade de vida de estudantes da área da saúde. Materiais e método: Trata-se de ensaio clínico randomizado com 93 participantes, distribuídos aleatoriamente nos grupos experimental (n = 46) e controle (n = 47), cujo cálculo amostral foi baseado em estudo-piloto prévio. Foram incluídos indivíduos com idade ≥ 18 anos, matriculados em cursos da área da saúde e sem prática de Pilates nos três meses anteriores ao estudo, bem como sem histórico recente de gestação ou parto. A intervenção consistiu em 16 sessões de mat Pilates, realizadas duas vezes por semana, com duração de 40 minutos. A qualidade de vida foi avaliada por meio do WHOQOL-BREF. Para a análise de dados, utilizaram-se os testes t pareado e independente para variáveis paramétricas, e os testes de Wilcoxon e Mann-Whitney para as não paramétricas. O protocolo foi registrado no Registro Brasileiro de Ensaios Clínicos, sob o código RBR-8xzpdbc. Resultados: Na análise intragrupo, o grupo experimental apresentou melhora significativa nos domínios físico (p = 0,002) e psicológico (p = 0,001), e o grupo controle no domínio social (p = 0,003). Na comparação entre grupos, observou-se melhora significativa nos domínios físico (p = 0,001), psicológico (p = 0,011) e social (p = 0,003), com efeitos médios (d de Cohen: físico = 0,69; psicológico = 0,54; social = 0,53). Conclusão: O mat Pilates demonstrou ser eficaz para a melhora da qualidade de vida de estudantes da área da saúde. No campo da enfermagem, tais estratégias ampliam o repertório de ações voltadas à promoção da saúde, possibilitando intervenções mais sensíveis, humanizadas e efetivas no contexto universitário.